Koło życia online - oceń osiem obszarów życia

Oceń od 1 do 10, jak dziś wygląda każdy obszar: zdrowie, praca, finanse, rodzina, związek, przyjaciele, rozwój i odpoczynek. Koło rysuje się na bieżąco, a pod nim widać, który obszar jest najniżej i od czego warto zacząć. Wynik zostaje w tej przeglądarce i da się go wydrukować. Bez konta.

Jak z niego korzystać

1. Dla każdego obszaru ustaw ocenę od 1 do 10. Oceniaj stan dzisiejszy, nie to, jak powinno być.
2. Spójrz na kształt koła. Równe, choć małe, mówi co innego niż duże z jednym wgnieceniem.
3. Wybierz jeden obszar do poprawy, zwykle najniżej oceniony, i wyznacz w nim jeden mały, konkretny krok z terminem.
4. Wróć do koła za kilka miesięcy i porównaj. Ocena zostaje w tej przeglądarce.

Skąd biorą się te liczby: Koło życia: jak je wypełnić, żeby coś z tego wynikło

Częste pytania

Co to jest koło życia?

Ćwiczenie używane w coachingu: dzielisz życie na kilka obszarów, oceniasz każdy w skali od 1 do 10 i nanosisz oceny na koło. Kształt pokazuje na jeden rzut oka, gdzie jest równowaga, a gdzie wyraźnie brakuje. Jego powstanie przypisuje się zwykle Paulowi J. Meyerowi, twórcy programów rozwoju osobistego z lat 60.

Czy koło życia to test psychologiczny?

Nie. To narzędzie do refleksji, a nie zwalidowany kwestionariusz - nie ma norm ani wyniku, który coś diagnozuje. Jego wartość polega na tym, że zmusza do spojrzenia na wszystkie obszary naraz i do wyboru jednego, od którego zacząć.

Jak interpretować wynik?

Nie ma dobrego ani złego koła. Najwięcej mówi różnica między obszarami: jeden wyraźnie niższy od reszty to zwykle najlepsze miejsce na pierwszy cel. Średnia pomaga porównać koło z tym sprzed kilku miesięcy.

Jak często wypełniać koło życia?

Nie ma na to reguły. Praktycznie sprawdza się co kilka miesięcy albo przy większej zmianie - wtedy widać, czy wybrany obszar faktycznie się podniósł.

Czy moje oceny gdzieś trafiają?

Nie. Zostają wyłącznie w tej przeglądarce i nie wysyłamy ich na serwer.